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凌晨1点,35岁演员高以翔猝死:“寒夜里,满街都是忍者”

作者: 华府文学 发布时间: 2019年12月09日 20:13:02

凌晨1点,35岁演员高以翔猝死:“寒夜里,满街都是忍者”

  1

  本来还处于暖冬的南方,

  今天突然也认真冷了起来,

  仿佛是在应景这几天的不太平:

  api酱旗下知名博主宇芽被家暴,

  蒋劲夫丧心病狂再次家暴新女友,

  35岁艺人高以翔在昨日凌晨离世。

  高以翔是谁?

  他是华语影视男演员、模特,

  是《遇见王沥川》中治愈系暖男王沥川;

  是《我的排队情人》中帅气王子白谦睿;

  还是炙手可热毕业于国外名校的明星典范。

  然而,本该耀眼如星的他,

  却在11月27日凌晨一点,

  在节目录制过程中突然晕倒,

  抢救无效陷入了永远的黑暗中。

  你以为这只是个例吗?

  不是的,公开资料显示:

  范丞丞在录制《追我吧》节目中录到多次严重呕吐;

  释小龙助理在录制《中国星跳跃》中意外溺水死亡;

  何炅在录制《头号惊喜》过程中意外被异物扎重伤;

  张杰在录制《王牌对王牌》比拼肺活量,大脑缺氧;

  李晨录制《跑男》被学士帽尖角砸到额头缝了9针。

  光鲜亮丽,不愁吃穿的明星尚且如此拼命,

  那么,默默无闻的劳动者又该是何种程度?

  前几天,网易暴力裁员上了热搜,

  5年勤恳工作加班4000个小时的老员工,

  查出身患绝症,立即被网易各种手段裁掉;

  同样,连续加班一个月的女子在地铁痛哭,

  凌晨被交警拦的外卖小哥马路上失声大哭。

  高强度高难度的节目录制是明星常态。

  连轴转的常态也是许多普通人的日常。

  有人连续加班倒在了胃癌心脏病之下;

  有人连续通宵赶稿子倒在了办公桌前;

  有人压力大连续熬夜从楼下跳了下去......

  2

  “寒夜里,满街都是忍者。”

  看到这一句话的时候,太扎心。

  想起大文学家杨绛先生说过一句话:

  “人这一生,自私很容易,爱自己却很难。”

  为什么我们没法做到自私地爱自己?

  因为焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——

  我们所有形式的恐惧,

  都是因为对未来过于关注,

  而对当下关注不够所引起的。

  你的大脑背负着100件——

  未来将会或必须做的事情的重担,

  却没有将注意力集中在一件——

  你现在就能做的事情上。

  我们现在能做的什么?

  就是时刻关注我们的健康。

  毕竟,身体才是革命本钱。

  焦虑或许不是一个人的世界末日,

  但一个人若是被焦虑困住,

  却是一种慢性自杀。

  著名心理作家张德芬曾说过:

  凡是你抗拒的,都会持续。

  生活的负面情绪就像黑暗一样,

  你是没有办法完全驱散走它们的,

  你唯一可以做的,就是带进光来。

  如何引入光芒,化解焦虑?

  第一点,学会接纳自我:

  勇于接受自己的平凡,

  接纳自己的不完美,

  拥抱内心的阴暗面,

  培养从平凡生活中获取幸福的能力。

  第二点,学会接受自己:

  接受过去与当下,

  接受悲伤与愤怒,

  接受内疚与恐惧,

  接受环境与关系。

  不要与平凡的孩子为敌,

  将自身期望投射到孩子身上;

  不要与平凡的伴侣为敌,

  让伴侣为我们自身需求买单;

  不要与平凡的自己为敌,

  无法认清自己一味掏空自我。

  要知道,我本凡人,

  如果我们不能成为诗人,

  我们还可以做诗一样的人。

  所以,做一个朴素自私人,

  放弃那些要你命的工作吧,

  没有一份工作值得你和死神赛跑;

  这世上总有人能替你工作,

  但没有人能替你活着。

  放弃那些吞噬你的亲密关系吧,

  没有任何一个人值得你付出生命;

  这世上总有人让你感到痛苦,

  但没有人为你的快乐负责。

  3

  如果没有健康,

  那么一切都将清零。

  别只用你的大脑思考问题,

  而是用你的身体去思考问题。

  也请不要对抗你的身体,

  这样做就是在对抗你的本质。

  要知道,你当温柔,却有力量;

  人老珠黄,牙齿脱落,舌头还在。

  人最强大的时候,

  不是坚持的时候,

  不是硬撑的时候,

  而是放下的时候。

  婚姻感情里,

  放下爱情的执念,

  不要再卑微地爱一个人了;

  放下过错的纠缠,

  不要再过度地消耗自己了;

  放下改变的奢望,

  也不要对伴侣期望过高了。

  其实爱情最伟大的催化剂,

  就是完全接受你伴侣的一切,

  而不是去找判断或以任何方式去改变他/她。

  真正的接受,

  是直面我们人生中的所有真相,

  深深地懂得,

  任何事实一旦发生就不可更改,

  而且不管多么亲密的人,

  我们都不能指望他们为自己而改变。

  你是朝露,是晚星,是我一切欢喜。

  而不是任由我改变和捏造的心理图像。

  4

  想起著名作家三毛的经典语录:

  我想哭的时候便哭,

  我想笑的时候便笑;

  只要一切出于自然,

  我不求深刻,只求简单。

  开心便笑,伤心便哭,是人之本性。

  可我们都在倔强地颠覆自己的本性。

  上帝送你一颗本来平静的心,

  可是等我们渐入社会关系中,

  看惯了尔虞我诈、勾心斗角,

  众生便各有各自的造化跟境遇。

  有些人随波逐流变得贪婪,

  有些人安守本心变得平和。

  贪婪的人就像平湖中的水波,

  有起有落,起得高,落得猛,摔得痛。

  我们对自己、对伴侣、对孩子,

  对自身环境和社会关系都不满意。

  不知道感恩、欣赏所拥有的人事物,

  而是担忧,耿耿于怀未得的人事物;

  那么我们的心里就会充满情绪垃圾,

  每天都在抱怨,焦虑,疲倦,恐惧,

  于是我们的内在空间就会变得很小,

  难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。

  5

  《请回答1988》里有句让人飙泪的台词:

  “大人只是故作坚强去承受重担,

  他们不是不疼,只是在忍。”

  “寒夜里,满街都是忍者。”

  “婚姻里,也到处是忍者。”

  忍着伴侣婚内出轨背叛,

  忍着伴侣对其拳打脚踢,

  忍着伴侣冷战假性亲密,

  忍着无话婚姻、无性婚姻、无爱婚姻,

  忍着丧偶式婚姻、侍奉式婚姻、守寡式婚姻。

  我们为什么要忍?

  因为不接纳自己,不相信自己,

  把自己的快乐寄托在外在事物,

  把自己的幸福交到别人的手上。

  我们害怕外在的缺失,

  因为内心自我价值感低,

  畏惧自己承受不了失去。

  其实人生乃是一场破局,在破裂之处,

  那些理所当然的关系和依赖都会消失;

  如此一来,人才找到自我存有的价值。

  村上春树在《挪威的森林》里写到:

  死并不是生的对立面。

  裂缝也正是光进来的地方,

  通过死亡,

  我们更清楚人生的有限,促使我们学习。

  死亡从来不是生命的对立面,

  而是作为生的一部分而存在。

  同样,通过失去,

  我们更懂得珍惜的宝贵,更理解爱。

  失去从来不是幸福的对立面,

  而是作为幸福的一部分存在。

  离开一个人,不是快乐的终止,

  放弃一段关系,也不是幸福的终结。

  学习爱的能力,培养亲密关系的幸福力,

  有缘的人,总是在花好月圆的时候相遇,

  在刚刚好的时间里,明白应该明白的事,

  不多也不少,不早也不迟,

  才能在刚好的时刻里,结成刚好的姻缘。

  6

  复旦女教师于娟在《此生未完成》里说:

  在生死临界点的时候,

  你会发现,任何的加班,

  长期熬夜等于慢性自杀,

  给自己太多的压力,

  买房买车的需求,这些都是浮云。

  如果有时间,

  好好陪陪你的伴侣、孩子、父母,

  不要拼命去换什么大房子、大车子,

  和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

  如果没有这次意外,

  高以翔正计划着和女友结婚,

  可是,转眼之间就成浮云了,

  好好活着,真是比什么都强。

  你可以努力,但别拼命了;

  你可以很爱一个人,但是首先要爱自己;

  如果2019快乐太难,那我祝你2020平安!

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