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倪萍和林依晨告诉你:有多自律,就有多健康年轻

作者: 华府文学 发布时间: 2019年12月03日 10:27:54

倪萍和林依晨告诉你:有多自律,就有多健康年轻

  01

  最近,倪萍健身减肥成功的图片引起了众人的惊叹,因为效果实在是太显著了。

  很多媒体和公众号都说,倪萍被媒体嘲笑“体态臃肿”,说怕了,终于减肥成功了。

  但实际上,倪萍运动健身的最重要的原因是:身体垮了,健康出现了问题。

  倪萍年轻时,可谓是央视的“女神姐姐”。

  但是由于坎坷的人生经历,她迈入中年之后,苍老的速度简直迅速。

  为了给儿子看病,她跑遍了全国上下,甚至远赴美国,语言沟通不了,就靠比划。

  工作也很拼命,只要有工作机会,就尽力接下来去完成。

  经历了感情的失败,家庭的破碎,还有亲人的生病,年过半百的她才变成了如今这副模样。

  在参加《吐槽大会》的时候,倪萍连站着走路都费劲,李诞才赶紧过来搀扶。

  在参加《天天向上》的时候,因为没办法一直站着,她把手搭在汪涵的身上,才能勉强录制节目。

  在节目中倪萍说:“给孩子看病、做手术的时候,基本站一天顾不上吃一口饭,把腿和腰基本折腾坏了。”

  现在的倪萍,年过半百之后,身体不断出现状况,不断的健康问题给她敲了个警钟。

  儿子又心疼又担心母亲的身体健康,于是让她开始健身、运动。

  自律的生活让她瘦了下来,减肥只是一方面,身体慢慢强壮起来才让她真正松了一口气。

  02

  前段时间,36岁的林依晨开直播与粉丝互动。

  令人惊讶的是,直播镜头面前的她跟那个电视剧中的人,竟然没有一丝差别。

  没有皱纹,没有黑眼圈,没有色斑也没有衰老。

  而林依晨也告诉了粉丝,她不衰老的唯一秘诀:健康规律的生活。

  平衡的饮食习惯,充足的睡眠时间,绝不熬夜,还有健康的运动健身。

  十年如一日的坚持着,很多人总是说自己的身体状况越来越差。

  但是,如果你根本没有好好珍惜自己的身体健康,健康又凭什么来眷顾你呢?

  自律使我们终于学会了爱惜自己的身体,不再做那些“明知故犯”的错误。

  量的累积导致质的改变,等到健康出现问题时,真正能救你的是你自己。

  前几天,新闻讲述了一个癌症患者努力抗癌的励志故事。

  这名癌症患者曾经是一个医务工作者,她深深明白健康的重要性。

  十年如一日的每天游泳健身,这项体育运动她坚持了18年。

  但是在二十多年前,她曾经检查出自己患有癌症,几次手术后,她被医生告知:大限将至。

  有限的生命中还有我们无限的幻想,她决定要和死神硬磕。

  身体不好,那就去强身健体啊。于是她坚持了这么久之后,身体竟然慢慢好起来了。

  之所以讲这个故事,不是告诉大家生病了,别看病去健身。

  健身、自律的生活不会延长你的寿命,让你长命百岁,但是会让你比别人更有能力抗住病痛和衰老。

  03

  很多老人上了年纪之后,就会得骨质疏松,连站着不动腿都疼,更别说走路或者活动膝盖了。

  一到这种时候,就会有无数的药贩子告诉你补钙,买钙片有多大的好处。

  钙片确实有一定的效果,但是这个效果赶不上你自然加速衰老的进程。

  但是有些上了年纪的老人,依然能在公园劈叉、跑步、打太极,是因为有一个强壮健康的身体做保证。

  自律,不是我们别别扭扭的委屈和控制住做不想做的事。

  相反,是让你做的每件事,都让你更靠近自己内心真正更想要变成的样子。

  所以,关键时刻能救自己的是我们自己,请善待自己的身体。

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